Détox
Un régime est 100% végétarien.
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Type
Hypocalorique et bio
Principe
Privilégie l’ingestion de vitamines, notamment anti-radicaux libres et la diminution des lipides d’origine animale, c’est-à-dire les viandes et les plats en sauces
Aliments permis
Fruits, légumes verts, protéines végétales, thé
Quantités permises
Pas de limites pour les produits autorisés, restriction des plats riches en lipides et viandes d’où un effet hypocalorique
Résultats escomptables
Très bio et tendance, la santé globale en sera améliorée
Faiblesse
Pas de perte de poids importante initialement
Informations complémentaires
- Commentaires : un régime sain et bon pour la santé indéniablement. Si on réussi à réduire les viandes et plats riches, on associe une restriction calorique à un régime qualitativement sain. L’arrêt du tabac est également souhaitable.
- Aliments autorisés : tous les légumes verts, les fruits, le thé et les probiotiques pour lutter contre les radicaux libres et équilibrer sa flore intestinale
- Mode opératoire : restriction calorique par le biais de la limitation des lipides et glucides rapides, « assainissement » de l’organisme et concept de « nettoyage des mauvaises molécules »
- Ce que cela peut apporter : une amélioration de l’état de santé
- Les faiblesses du régime : pas adapté quand l’objectif est uniquement une perte de poids rapide
