La marche nordique ne consiste pas à marcher en Scandinavie, mais à se déplacer à un rythme plus élevé que celui de la marche en s’aidant de bâtons similaires à ceux employés au ski. Autrement dit, on peut qualifier la marche nordique de ski de fond... sans ski.
Accessibilité / Difficulté
Ce sport est très aisément praticable, il est d'ailleurs très populaire auprès des retraités en tant qu'activité de groupe. Il existe des clubs disséminés aux 4 coins de la France. La marche nordique se pratique aussi bien en hiver qu'en été, sur de nombreux terrains (évitez les centre-villes quand même !).
Bénéfices
La marche nordique permet de développer l'endurance en douceur, de s'oxygéner (elle a souvent lieu en forêt) et d'augmenter le bien-être mental et physique. Grâce aux bâtons, la marche nordique permet de brûler davantage de calories par rapport à la marche : tous les muscles sont sollicités.
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