Plus qu'un sport, le Qi qong est une activité physique douce que l'on peut assimiler à une gymnastique légère. Il est également connu sous le nom de Taï Chi. Selon la médecine traditionnelle chinoise, le Qi qong est un entraînement visant à réguler nos flux énergétiques internes.
Accessibilité / Difficulté
Si vous avez déjà voyagé en Chine, vous avez probablement vu ces groupes multiâges exécuter des exercices en plein air. Il n'y a donc pas d'âge pour pratiquer le Qi qong, mais pour bien maîtriser les techniques, mieux vaut démarrer en groupe sous la conduite d’un professeur .
Bénéfices
Renforcement du squelette et des muscles et optimisation des fonctions de vos organes : le Qi qong est une gymnastique santé visant à allonger votre espérance de vie. C'est également une activité physique légère relaxante qui favorise la concentration et permet d'évacuer les tensions accumulées au quotidien.
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