La randonnée pédestre est une activité sportive de loisir qui consiste à partir à la découverte d'un environnement naturel à pied, seul ou en groupe. Elle se pratique souvent sur des sentiers balisés. En France, les sentiers balisés sont classés par niveau de difficulté (de T1 à T6).
Accessibilité / Difficulté
Une paire de baskets, une bouteille d'eau et éventuellement un petit ravitaillement : c'est suffisant pour faire une randonnée T1, accessible à tout âge. La randonnée est par définition une activité conviviale dont la difficulté est entièrement modulable. Il y a en France plus de 180.000 km de sentiers balisés : il y en a donc forcément près de chez vous.
Bénéfices
La randonnée est une activité sportive de faible intensité qui est de ce fait excellente pour le système cardio-vasculaire (le risque de maladie de ce type est d'ailleurs réduit chez les randonneurs réguliers). La randonnée permet aussi de se relaxer au fil de la découverte des paysages, tout en conversant agréablement.
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