Instant Pour Soi sur Iwana - Partenaires

Instant pour soi Parce qu'ici vous n'êtes pas un numéro. Un studio cocooning, un petit groupe, avec une progression qui vous ressemble.

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Instant Pour Soi

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Parce qu’ici, vous n’êtes pas un numéro.
Dans un studio cocooning à Draguignan, je vous accompagne en petits groupes pour pratiquer le Pilates dans une ambiance bienveillante et
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Horaires d'ouvertures

Lundi
09:45 - 13:00 fermé de 13:00 à 15:15 puis 15:15 – 19:30
Mardi
17:15 - 18:15
Mercredi
17:30 - 19:30
Jeudi
17:30 - 19:30
Vendredi
09:45 - 11:45 fermé de 11:45 à 17:15 puis 17:15 – 19:15
Samedi
Fermé
Dimanche
Fermé

Mode de réglement

Espèces
Chèque
Carte Bancaire

Abonnements

Pilates – 1 cours par semaine | Abonnement annuel

Quantité: 30

Pilates – Petit groupe de 6 personnes (1H 25€)   Pilates sur tapis avec ou sans matériel

Se termine le 2 juil. 2027

385€
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Pilates – 2 cours par semaine | Abonnement annuel

Quantité: 60

Pilates – Petit groupe de 6 personnes (1H 25€)   Pilates sur tapis avec ou sans matériel

Se termine le 2 juil. 2027

630€
abonnement picture

Pilates Reformer – Pack 10 séances

Quantité: 10

Pilates Reformer – Séance en duo (45 min 30€)   Pilates Réformer

Se termine le 2 juil. 2027

250€
abonnement picture

Pilates Reformer – Pack 3 séances

Quantité: 3

Pilates Reformer – Séance en duo (45 min 30€)   Pilates sur réformer en Duo

Se termine le 2 juil. 2027

81€
abonnement picture

Formule DUO 10

Pilates Reformer – Séance en duo (45 min 30€)   Quantité: 10   Pilates sur réformer
Pilates – Petit groupe de 6 personnes (1H 25€)   Quantité: 32   Pilates au sol - Cours Collectif

Se termine le 2 juil. 2027

570€

Remise 270€

abonnement picture

Adhésion annuelle 2026/2027

Quantité: 1

Adhésion annuelle 2026/2027 (5 min 20€)   Adhésion 2026/2027

Se termine le 2 juil. 2027

18€
abonnement picture

Formule DUO INTENSIVE

Pilates Reformer – Séance en duo (45 min 30€)   Quantité: 32   Pilates sur réformer
Pilates – Petit groupe de 6 personnes (1H 25€)   Quantité: 32   Pilates au sol - Cours Collectif

Se termine le 2 juil. 2027

850€
abonnement picture

* Pour réserver un abonnement vous devez absolument avoir créé un compte Iwana gratuit (nom et e-mail et mot de passe puis téléphone)

Prenez rendez-vous

Pilates sur reformer

Pilates Reformer – Séance en duo

Au choix: 45 min/45 min
Une séance de Pilates Reformer en duo, dans une ambiance intimiste et bienveillante. Le Reformer per... Voir plus
20€ - 30€

Pilates & Bien-être – Cours en petit groupe

Pilates – Petit groupe de 6 personnes

Au choix: 1H/1H
Un cours de Pilates en petit groupe de 6 personnes maximum, dans une ambiance conviviale et bienveil... Voir plus
20€ - 25€

Adhésion annuelle 2026/2027

Adhésion annuelle 2026/2027

5 min
Adhésion annuelle obligatoire pour participer aux activités d’Instant Pour Soi pour la saison 2026/2... Voir plus
20€
Pièces jointes
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223 Boulevard Blanqui, Draguignan, France
  • Métro / RER
    PAS DE METRO
  • Bus / Tramway
    St Léger - Fontès Chabran - Chabran
  • Voiture / Stationnement
    Gratuit - tout le Bd Blanqui Payant - Rue du 16 août
Les derniers votes
Wouah !
Christelle est top ! Les cours sont adaptés à nous. Très à l’écoute, elle prend le temps de nous montrer ! Je recommande ! On sort toujours détendu de notre heure de Pilates !
Camille
13-09-25 21:46
Wouah !
Fabienne
06-11-25 21:44
Wouah !
Les cours sont vraiment top, Christelle prend le temps d'expliquer les exercices et surtout vérifie à chaque fois que nos positions sont bonnes. Je suis toujours ravie de ces séances. Mes douleurs ont disparues et des biscottos et abdos sont apparus . J'entame une 3éme année avec elle !
France
23-08-26 13:28

Formation

Une professionnelle formée pour vous accompagner

Parce que chaque corps et chaque niveau sont différents, je continue régulièrement à me former pour enrichir ma pratique et adapter mes séances.

Pilates Matwork I, II & III • Reformer • Petit matériel • Seniors • Femmes enceintes • Pilates adapté

L'objectif de ces formations : vous proposer un Pilates précis, adapté et évolutif, dans le respect de vos capacités et de votre progression.

Conditions

INSTANT POUR SOI - Pilates à Draguignan/Callas.

Parce qu'ici, vous n'êtes pas un numéro.

Dans mon studio à taille humaine, je vous accompagne en petits groupes dans une ambiance bienveillante et conviviale.

L'objectif : vous permettre de pratiquer le Pilates à votre rythme, avec une attention particulière portée à votre progression et à vos besoins.

Pilates au sol • Pilates Reformer en duo

⚠️ AVANT DE VOUS INSCRIRE

Les places dans les cours collectifs sont limitées et les adhérentes sont pré-inscrites sur un créneau fixe pour toute la saison.

Votre inscription se fait en 3 étapes :
1️⃣ Vous choisissez votre créneau avec moi.
2️⃣ Vous me remettez votre fiche d'inscription ainsi que votre règlement.
3️⃣ Je valide ensuite votre abonnement sur Iwana.

❗ IMPORTANT
Ne validez pas votre abonnement sur Iwana avant d'avoir remis votre fiche d'inscription et votre règlement.

Votre abonnement ne sera activé qu'une fois votre dossier complet et votre créneau confirmé.

Si vous êtes déjà pré-inscrite, vous n'avez donc pas à choisir une nouvelle fois votre créneau sur Iwana.

COMMENT ÇA FONCTIONNE ENSUITE ?

Une fois votre abonnement activé, vous gérez directement vos séances depuis votre espace Iwana.

Votre créneau hebdomadaire est réservé à l'année.

Vous devez cependant enregistrer chaque séance sur Iwana afin que votre présence soit bien prise en compte.

Vous êtes présente ?
➡️ Vous conservez votre rendez-vous.

Vous avez un empêchement ?
➡️ Vous annulez vous-même votre rendez-vous directement sur Iwana.

Il n'est pas nécessaire de m'envoyer un SMS ou un message pour annuler.
Cela permet à chacune de gérer facilement ses séances et évite les échanges individuels.

⏰ LA RÈGLE DES 6 HEURES
Toute annulation doit être effectuée au minimum 6 heures avant le début de la séance.

✅ Annulation dans les délais
La séance peut être récupérée selon les conditions de votre abonnement et dans la limite des places disponibles.

❌ Annulation moins de 6 heures avant
La séance est considérée comme due et perdue.
Elle ne pourra pas être récupérée.

❌ Absence sans annulation
La séance est également considérée comme perdue.

Merci d'annuler dès que vous savez que vous ne pourrez pas venir.

Cette règle est la même pour tout le monde afin de garantir une organisation équitable et permettre, lorsque cela est possible, de libérer une place pour une autre adhérente.

POURQUOI CE FONCTIONNEMENT ?

Les cours sont volontairement proposés en petits groupes afin de conserver une qualité d'accompagnement et une ambiance agréable.

Pour que cela fonctionne, chacune doit être responsable de la gestion de ses rendez-vous sur Iwana.
Vous gérez vos réservations et vos annulations directement depuis votre espace.
De mon côté, cela me permet de consacrer mon temps à l'essentiel :

❤️ Vous accompagner pendant vos séances.
Merci donc de prendre quelques instants pour lire ces informations avant toute demande.

LES FORMULES
PILATES – COURS COLLECTIFS

Abonnement annuel – 1 cours par semaine
Abonnement annuel – 2 cours par semaine
Votre abonnement correspond au créneau ou aux créneaux définis lors de votre inscription.

PILATES REFORMER

Séance en duo
Pack 3 séances
Pack 10 séances
Les tarifs et modalités de chaque formule sont indiqués directement sur Iwana.

AVANT DE VALIDER VOTRE ABONNEMENT

Merci de vérifier que :
☐ Votre créneau a été confirmé avec Instant Pour Soi.
☐ Votre fiche d'inscription a été remise.
☐ Votre règlement a été effectué.
☐ Vous avez pris connaissance des conditions générales de vente.
☐ Vous avez compris le fonctionnement des réservations et de la règle des 6 heures.

Une fois ces étapes effectuées, votre abonnement pourra être validé.

À RETENIR
1. MON CRÉNEAU EST RÉSERVÉ À L'ANNÉE.
2. JE REMETS MA FICHE + MON RÈGLEMENT.
3. MON ABONNEMENT EST ENSUITE ACTIVÉ SUR IWANA.
4. JE GÈRE MES SÉANCES DIRECTEMENT SUR IWANA.
5. J'ANNULE AU MINIMUM 6 H AVANT.

Merci à chacune de respecter ce fonctionnement.

Il est le même pour toutes et nous permet de conserver une organisation simple, fluide et agréable pour tout le monde.

Merci pour votre confiance.

Christelle – Instant Pour Soi