L'équitation est tantôt un loisir, tantôt un sport qui se pratique à dos de cheval. Elle se décline en de nombreuses disciplines : saut d'obstacle, dressage, endurance, voltige, etc. L'équitation est l'un des rares sports où la mixité est de mise en compétition (sexe des cavaliers, mais aussi des chevaux…).
Accessibilité / Difficulté
On peut se mettre « au cheval » dès le plus jeune âge, même si la monture sera plutôt un poney qu'un cheval. Le principal frein à la pratique de l'équitation est son coût : l’équipement de base, les cours, l’acquisition et l’entretien d’un cheval représentent un investissement conséquent ; pour débuter, on peut bien sûr se contenter de monter un cheval de manège.
Bénéfices
Le cheval qui a beau courir et sauter, le cavalier se dépense également, principalement pour rester en selle. Ces efforts font travailler l'intérieur des cuisses et les muscles profonds (abdos et dorsaux). L'équitation contribue au maintien, et permet de s'épanouir au contact de l’animal et de la nature.
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