Le ski alpin consiste à s’élancer sur des pistes enneigées avec des skis aux pieds pour les dévaler à toute allure ! Ceci étant dit, on peut adopter la descente libre (en variant les niveaux de difficulté en fonction des pistes empruntées), ou s’essayer aux différents types de slaloms (spécial ou géant).
Accessibilité / Difficulté
L’initiation au ski peut démarrer dès l’âge de 3 ans ! Certains continuent de pratiquer le ski alpin jusqu’après 60 ans ; attention toutefois aux risques de fractures, notamment pour les femmes après la ménopause. Il existe relativement peu de pistes totalement artificielles, mieux vaut donc se trouver dans une zone montagneuse.
Bénéfices
Le ski alpin permet de développer la musculature des cuisses ; il fait aussi appel aux muscles du dos et des bras. Il contribue au renforcement de l’endurance cardiaque et respiratoire. Il procure en outre un plaisir très particulier : vitesse et grand air, glisse et cimes enneigées ont un effet booster pour le moral !
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