Volley-Ball
Définition
Le volley-ball est un sport de ballon opposant 2 équipes de 6 joueurs qui évoluent sur un terrain séparé par un filet situé à plus de 2 m de hauteur (variable en fonction de la catégorie). L'objectif est de faire tomber le ballon dans la zone de terrain de l'adversaire, le plus souvent au moyen d'un smash, par-dessus le filet.
Accessibilité / Difficulté
Qui n'a pas joué au volley-ball durant sa jeunesse, à l'occasion d'un cours d'éducation physique ? Ce sport, qui avantage les personnes de grande taille, reste néanmoins très accessible à tous. Avec l'émergence du beach-volley, on trouve de nombreux terrains sur les plages où des parties peuvent s'improviser : il suffit d’un ballon pour s’y mettre ! Les clubs de volley ne manquent pas pour pratiquer ce sport (éventuellement en compétition) et progresser.
Bénéfices
Sens de l'anticipation (l'adversaire va-t-il smasher ou tenter un lob subtil?), réflexes aiguisés pour renvoyer les smashes catapultés par l'équipe adverse, adresse, détente (pour sauter haut) et coordination : voici quelques-unes des qualités développées par la pratique du volley-ball. Avec les muscles des bras et des épaules, ce sont aussi les fessiers, cuisses et abdominaux qui sont sollicités, ce sport permet de sculpter harmonieusement son corps.
