Noix de Saint-Jacques et fondue de poireaux et riz noir sur Iwana Régime

Noix de Saint-Jacques et fondue de poireaux et riz noir

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Difficile 15 minutes 40 minutes 426 calories / portion

Préparation

  1. Faites revenir l'oignon avec l'huile d'olive. Ajoutez les poireaux et faites cuire 20 minutes à feu doux à couvert. Ajoutez la crème et mélangez. 
  2. Faites revenir les Saint-Jacques dans un peu d'huile d'olive 5 minutes en les retournant. Salez, poivrez. 
  3. Cuire le riz à l'eau bouillante salée le temps indiqué sur le paquet. 
  4. Répartir dans une assiete la fondue de poireau, les Saint-Jacques et le riz. Saupoudrez de cerfeuil.