Atkins
Un régime pour perdre du poids rapidement, avec des quantités d’alimentation à volonté.
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Type
Régime pauvre en glucide
Régime non équilibré
Principe
Ne manger que des protéines et des lipides
Aliments permis
Viandes, poissons, œufs, fromage, produits laitiers non sucrés
Quantités permises
À volonté
Résultats escomptables
Perte de poids rapide au départ
Faiblesse
Lassitude du type d’aliments ingérés, risque d’arrêt brutal avec reprise de poids très rapide, hyperlipidémie
Informations complémentaires
- Commentaires : Il suffit ainsi de ne manger que des protéines et des lipides. Viandes, poissons, œufs, fromage, produits laitiers non sucrés… Les légumes verts, féculents, légumineuses et fruits sont bannis. Régime interdit si vous avez du cholestérol.
- Aliments autorisés : Viandes blanches et rouges, sauces sans farine, fromages de tous types en l’absence de contre-indication, œufs accommodés à votre goût
- Mode opératoire : en restant dans les aliments permis, on peut manger à volonté avec toute boisson non sucrée autorisée, il faut veiller à être suivi médicalement et par une diététicienne pour réintroduire les légumes et fruits rapidement dans le suivi.
- Ce que cela peut apporter : un bon coup de booster psychologique car la perte de poids est rapide les 15 premiers jours
- Les faiblesses du régime : la charge en protéines animales et en graisses, la carence en vitamines à long terme
