Fricker
Un régime qui s'adapte à chacun
Retour
Type
Hypoglucidique
Principe
C'est une méthode qui s'adapte aux goûts, rythme, et aux habitudes alimentaires de chaque profil
Aliments permis
Tous les aliments sont permis à l'exception des féculents
Quantités permises
Les quantités autorisées seront évaluées en fonction du profil qui suit ce type de régime
Résultats escomptables
Une perte de poids allant de 1 à 2,5 kilos par semaine
Faiblesse
Ce type de régime ne vous fera pas prendre de bonnes habitudes alimentaires pendant plusieurs semaines (8 semaines max).
Informations complémentaires
- Commentaires : ce régime consiste essentiellement à vivre normalement, manger des aliments qui ne vous feront pas perdre le "plaisir de manger", apprendre de nouvelles recettes
- Aliments autorisés : tous les aliments sont autorisés à l'exception des féculents.
- Mode opératoire : la méthode se focalise sur le profil qui souhaite suivre ce régime, le but est de s'alimenter normalement tout en prévenant l'effet yo-yo.
- Ce que cela peut apporter : il permet une perte de poids progressive sur une courte durée, la réduction de la masse musculaire est relativement faible.
- Les faiblesses du régime : il ne vous fera pas prendre de bonnes habitudes alimentaires pendant les 8 semaines de régime, le risque est l'effet yo-yo si les féculents sont réintégrés trop rapidement.
