Hyper Protéiné

Le régime hyper protéiné est conseillé aux sportifs et nécessite un contrôle professionnel.

Hyper-protéiné

Aucun glucide, aucun lipide

Substituts de repas en sachets purement protéiques puis viandes blanches

Théoriquement à volonté mais en fait contrôlées

Perte de poids très importante

Risqué en l’absence de rapide diversification de l’alimentation

Informations complémentaires

Commentaires : régime très tendance, très efficace, difficile à tenir sur le long terme du fait de sa monotonie. Il faut être en bonne santé globale pour le supporter
Aliments autorisés : toutes les viandes blanches sans les peaux tout en sachant que toute viande contient au moins 15% de lipides, ce qui fait qu’au début de ce régime, il est fréquent qu’il ne faille prendre que des substituts de repas sans aucun autre aliment
Mode opératoire : les protéines permettent d’obtenir une satiété précoce d’où un rôle de coupe-faim. Et il ne reste ensuite plus qu’à brûler les graisses et donc maigrir !

Ce que cela peut apporter : une perte de poids de près de 10kg par mois
Les faiblesse du régimes : gare au rebond puisque cette alimentation n’est absolument pas naturelle. Dès la reprise d’une alimentation équilibrée, on reprend du poids à moins d’être encadré