Line coaching
Une méthode pour maigrir sans régime
Type
Principe
Mincir sans privation, l'intérêt de ce type de régime est de nous dissuader de manger sans faim
Aliments permis
A chaque profil son type d'aliments
Quantités permises
Les quantités varient en fonction du profil
Résultats escomptables
Des défis minceurs vous sont proposés, le programme est personnalisé et un suivi est établi
Faiblesse
Le programme n'est pas forcément adapté à tous, le suivi de la méthode demande motivation et patience, l'aspect virtuel de cette pratique peut aussi être gênant.
Informations complémentaires
Commentaires : ce n'est pas réellement un régime, mais un programme fondé sur les thérapies comportementales. L'objectif : réapprendre à manger en fonction de ses sensations alimentaires comme la faim, la satiété et le rassasiement. Ce qu’on appelle l’alimentation intuitive.
Aliments autorisés : n'étant pas un "régime", les aliments sont choisis en fonction du type de "profils" qui s'engagent dans ce programme.
Mode opératoire : le programme s'adapte en fonction de la personne qui souhaite le suivre. C'est un programme sur-mesure.
- Ce que cela peut apporter : sensation de satiété, une rigueur alimentaire pour éviter les effets yo-yo.
- Les faiblesses du régime : ne s'adresse pas vraiment aux "petits mangeurs", pas de contact réel avec le thérapeute (tout se fait en ligne).
