NatMan
Un régime rapide, facile et efficace
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Type
Hypocalorique
Principe
Un régime fondé sur une consommation de protéines, qui permet de conserver sa masse musculaire et d'apporter de l'énergie au corps.
Aliments permis
Les fibres, les légumes, boire 1.5L d'eau/jour, et éviter de saler excessivement.
Quantités permises
Les quantités sont réparties sur les 4 jours sur lesquels sont basée la méthode.
Résultats escomptables
Les résultats sont rapides, soit une perte de 3 à 5 kilos environ sur 4 jours.
Faiblesse
Le régime est très restrictif, sans le suivi à la lettre de ce régime il n'y aucun moyen d'obtenir des résultats.
Informations complémentaires
- Commentaires : un régime rapide, simple et efficace, à respecter à la lettre qui donne des résultats au bout de 4 jours.
- Aliments autorisés : les fibres, les légumes, le sel à dose normale, et 1.5L d'eau/jour.
- Mode opératoire : le programme est d'abord basé sur un régime hyperprotéiné et s'étale sur 4 jours donnant des résultats rapidement, avant de suivre un programme de stabilisation.
- Ce que cela peut apporter : une perte de poids rapide et facile, qui doit être suivi d'une phase de stabilisation pour éviter un effet yo-yo. Il convient parfaitement lorsque l'on souhaite perdre entre 3 et 5 kilos.
- Les faiblesses du régime : le régime est très restrictif et induit une perte de poids rapide qui peut conduire à une reprise de poids. La pratique d'une activité physique est conseillée.
