Thonon
Un régime qui puise dans vos ressources personnelles
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Type
Hypocalorique
Principe
Le régime consiste essentiellement à puiser dans vos graisses et conserver vos muscles
Aliments permis
Protéines issu du poisson, viandes, oeufs et jambon cuit (blanc)
Quantités permises
Les protéines autorisées sont à volonté, le reste des aliments sont plus restreints
Résultats escomptables
Une perte de poids pouvant atteindre 10 kilos en 14 jours
Faiblesse
Il est formellement déconseillé aux personnes fragiles des intestins, peu de diversité dans les repas, une sensation de lassitude
Informations complémentaires
- Commentaires : la perte de poids est rapide tant que l'on respecte les menus à la lettre, le plus difficile est de ne pas déroger aux règles fixées par le régime et de s'y tenir, après une perte de poids il est important de suivre une phase de stabilisation pour éviter l'effet yoyo.
- Aliments autorisés : c'est un régime hyperprotéiné (poisson, viandes, oeufs et jambon essentiellement), le reste des apports en glucides et lipides se font essentiellement dans les ressources graisseuses que le corps va aller puiser tout en conservant les muscles.
- Mode opératoire : 14 jours consécutifs de régime hyperprotéiné et hypocalorique, qui lorsque la perte de poids est importante est suivie d'une phase de stabilisation et la reprise d'un régime pour une nouvelle perte de poids peut donc être envisagée.
- Ce que cela peut apporter : la perte de poids est significative s'il est suivi à la lettre, le processus chimique inscrit dans le régime permet d'évier l'effet yo-yo si de bonnes habitudes alimentaires sont prises à la fin du régime.
- Les faiblesses du régime : la faible diversité des menus peut créer une forme de lassitude, la perte de poids rapide peut avoir un impact sur votre forme et votre santé.
