Iwana Chronique

La sophrologie est une technique de développement personnel qui aide à l’épanouissement et à la confiance en soi. Elle permet de mieux gérer ses émotions, et de mieux appréhender les problèmes de la vie. Grâce à la visualisation, elle active la motivation.

‘’Imaginez-vous mince, en bonne santé, portant le jean de votre rêve,
et vous aurez déjà fait la moitié du chemin !’’

Un régime étant une période délicate qui engendre frustration et contrariété, il est important de savoir lâcher prise et se relaxer. La sophrologie est un bon moyen pour apprendre à bien respirer et contrôler l’envie de grignoter.

La sophrologie provoque un grand bien être, et est très utile en cas de régime.

Elle traite aussi les troubles du sommeil, la nervosité, les troubles alimentaires, les déprimes légères, la dépendance au tabac, les problèmes relationnels, les manifestations psychosomatiques…