Auto-hypnose
Définition
L’autohypnose est un état d’hypnose dans lequel nous nous mettons tous seuls, sans l’intervention d’un professionnel. C’est un état modifié de conscience qui conduit à un état mental d’hyper vigilance et souvent de relaxation dans lequel le sujet cesse de diriger volontairement le cours de ses pensées et où il se met en rapport avec son inconscient et ses émotions profondes. L’autohypnose permet une communication avec le subconscient facilitant ainsi l’émergence de solutions disponibles que la personne avait en elle mais ne soupçonnait pas. On ne peut pas changer ce dont on n’est pas conscient !
Pour Qui
Pour pouvoir pratiquer l'auto-hypnose, il faut avoir été formé; dans ce but, des cours et stages sont proposés par des professionnels .
Bénéfices
Nous avons tous des croyances inconscientes liées à la nourriture et l’autohypnose permet de les identifier et d’essayer de les éliminer. Il est important de traiter l’aspect émotionnel de sa relation à la nourriture pour observer de vrais changements. L’autohypnose permet de résoudre de nombreux problèmes liés au poids. Elle aide à se nourrir de manière plus saine, à penser différemment et à renforcer sa motivation. L’autohypnose permet également de gérer son stress, qui est un des facteurs déclencheurs de la prise de poids.
