La méditation dite bouddhiste ne peut pas être séparée des enseignements philosophiques livrés par le Bouddha. Elle est un outil et non une fin en soi. Il s'agit d'atteindre un état d'éveil, de conscience, qui autorise à saisir la vérité de toute chose. C'est la voie empruntée par le Bouddha lui-même.
Pour Qui
Ce type de méditation peut être pratiqué par tout le monde. La maîtrise de la respiration est simple. Il suffit de choisir une posture favorable et confortable afin de s'y adonner. Ici c'est l'alliance du corps et de l'esprit qui est en jeu et qui permet à son pratiquant de développer ses capacités d'éveil.
Bénéfices
Cette douce école de rigueur permet d'être en harmonie avec son esprit et son corps, plutôt que d'en devenir l'esclave. La méditation bouddhiste est une aide précieuse pour apprendre à canaliser son énergie et ses angoisses. N’hésitez pas à vous engager dans cette démarche, et vous serez peut-être surpris des résultats !
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