Instant Pour Soi sur Iwana - Zen

Instant pour soi Ouverte à tous et spécialisée dans la pratique du Pilates

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Instant Pour Soi ✨ Au cœur du lien, du bien-être et de l’engagement ✨

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Instant Pour Soi

Mobile +33763739224

Instant Pour Soi est une association de loisirs située sur Callas, Draguignan, ouverte à tous et spécialisée dans la pratique du Pilates.
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Horaires d'ouvertures

Lundi
09:30 - 12:00 fermé de 12:00 à 17:20 puis 17:20 – 19:45
Mardi
16:50 - 19:45
Mercredi
08:50 - 13:00 fermé de 13:00 à 18:20 puis 18:20 – 19:45
Jeudi
17:20 - 19:45
Vendredi
09:30 - 12:00 fermé de 12:00 à 18:20 puis 18:20 – 19:45
Samedi
Fermé
Dimanche
Fermé

Mode de réglement

Espèces
Chèque

Abonnements

Abonnement annuel (1 cours/semaine)

Quantité: 35

Cours collectif - Pilates sur tapis (1H 11€)   Pilates sur tapis avec ou sans matériel

Se termine le 30 juin 2026

385€
abonnement picture

Abonnement annuel (2 cours/semaine)

Quantité: 70

Cours collectif - Pilates sur tapis (1H 9€)   Pilates sur tapis avec ou sans matériel

Se termine le 30 juin 2026

630€
abonnement picture

Pack Reformer - 10 séances

Quantité: 10

Duo - Pilates reformer (50 min 25€)   Pilates sur réformer

Se termine le 31 juil. 2026

250€
abonnement picture

Adhésion 2025/2026

Quantité: 1

Adhésion Obligatoire 2025/2026 (5 min 20€)   Adhésion 2025/2026

Se termine le 3 juil. 2026

20€
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* Pour réserver un abonnement vous devez absolument avoir créé un compte Iwana gratuit (nom et e-mail et mot de passe puis téléphone)

Prenez rendez-vous

Pilates sur reformer

Duo - Pilates reformer

Au choix: 50 min/50 min
Cours de 2 personnes. Pilates sur machine reformer. Le Reformer offre tous les avantages célèbres du... Voir plus
25€ - 30€

Pilates sur tapis

Cours collectif - Pilates sur tapis

Au choix: 1H/1H/1H
Cours collectif de pilates sur tapis. Le Pilates sur tapis, connu sous le nom de Mat Pilates, est so... Voir plus
9€ - 20€

Adhésion 2025/2026

Adhésion Obligatoire 2025/2026

5 min
Adhésion obligatoire à l'association. Le questionnaire santé est à remplir obligatoirement et se tro... Voir plus
20€
Pièces jointes

Modelage

Modelage Suédois

Au choix: 30 min/1H
Pour plus de créneaux, merci de me contacter au 07 63 73 92 24. Le massage suédois est un enchaîneme... Voir plus
30€ - 60€
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223 Boulevard Blanqui, Draguignan, France

    Formation

    - BPJEPS + CERTIFICATION PROFESSIONNELLE EN TECHNIQUES ET ENSEIGNEMENT DU PILATES.
    - PSC1.
    - MATWORK I, II et III.
    - SENIORS/FEMMES ENCEINTES.
    - SPECIAL PATHOLOGIES et CANCER DU SEIN.
    - PETIT MATERIEL (ballon paille, gros ballon, Pilates ring et élastique).
    - REFORMER I.

    Conditions

    I - MODES DE PAIEMENT :

    Quelle que soit la formule choisie, l'intégralité du règlement (adhésion incluse) doit être remise au moment de l'inscription.
    Abonnement :
    Pack 35 séances : 385 €
    Pack 70 séances : 630 €
    Le règlement peut s’effectuer :
    En une seule fois (au moment de l’inscription)
    En trois fois (trimestriellement) :
    128 € / 210 € le 5 septembre
    128 € / 210 € le 5 janvier
    129 € / 210 € le 5 avril
    En dix fois (mensuellement) :
    38,50 € / 63 € le 5 ou le 10 de chaque mois.
    Séance à l’unité : 20 €
    Paiement à la séance, sous réserve de places disponibles.
    Masterclass
    Paiement à la réservation, 15 jours à l’avance, Le tarif sera défini en fonction de la prestation délivrée .
    Séance découverte : 10 €
    Une séance découverte est proposée sur réservation, au tarif de 10 €, valable :
    En septembre 2025 (1er mois de la future année scolaire)
    Ou en juin 2026 (dernier mois de l’année scolaire en cours)

    II - LES CONDITIONS D’ACCÈS AUX SÉANCES DE PILATES :
    La fiche individuelle d’inscription annuelle doit être dûment remplie.
    Le règlement de l’adhésion annuelle (montant voté lors de chaque Assemblée Générale) est requis pour toute inscription.
    Le nombre de places étant limité par la capacité maximale d’accueil de la salle, les inscriptions seront traitées par ordre d’arrivée.
    En cas d’interruption de l’activité physique de plus d’un mois pour raisons médicales, un certificat médical de reprise sera exigé.
    Si la situation sanitaire l’exige, les séances pourront être dispensées en visioconférence via internet, soit en direct, soit en version enregistrée. Dans le cas des cours en direct, une inscription préalable sera nécessaire.

    III - LA GESTION DES PACKS :
    À compter de cette année, la gestion de vos packs de 35 ou 70 séances se fait en ligne, directement par vos soins.
    Vous êtes automatiquement inscrit(e) sur le jour et le créneau choisis lors de votre pré-inscription.
    Il vous appartient de déprogrammer votre séance dès que possible, et au plus tard 6 heures avant le début de celle-ci.
    Toute séance annulée moins de 6 heures avant ne pourra pas être reprogrammée et sera considérée comme perdue.

    IV - MES OBLIGATIONS D’ADHERENTES :
    Je veille à arriver à l’heure et, si je dois exceptionnellement partir avant la fin du cours, j’attends la phase de relaxation pour quitter la salle discrètement, afin de ne pas perturber le déroulement de la séance, par respect pour les autres participants et pour l’instructrice.
    Je continue à appliquer les gestes barrières. En cas de fatigue ou de symptômes (fièvre, malaise, etc.), je m’abstiens d’assister au cours. En cas d’empêchement, je préviens au plus tard 6 heures avant le début de la séance.

    V - LES ABSENCES :
    Tout trimestre commencé est dû. Aucun remboursement ne sera effectué, sauf en cas de force majeure, notamment :
    Raison médicale nécessitant l’arrêt des séances pour une durée supérieure à un mois (remboursement sur présentation d’un certificat médical) ;
    Déménagement au-delà d’un rayon de 30 km.

    VI - PERIODE COUVERTE :
    Les cours débuteront la première semaine de septembre 2025.
    Ils seront proposés du 1er septembre 2025 au 28 juin 2026, hors vacances scolaires de notre zone pour l’année 2025/2026 ainsi que les jours fériés.
    En cas d’événement indépendant de sa volonté (ex. : crise sanitaire, alerte préfectorale, etc.), l’association s’engage à proposer une prestation équivalente (en visioconférence, par exemple).
    Dans ce cadre, les cours en ligne sont considérés comme équivalents aux cours en présentiel.