Iwana Chronique

En période de régime, il est important de se faire du bien et de trouver des petites sources de bien-être pour se régénérer et combler les frustrations. Si vous n’avez pas la possibilité de vous évader quelques jours, voici quelques idées pour vous offrir une petite récompense !

Ranger

Et oui, a priori cela pourrait ressembler à une contrainte, mais ranger ses armoires est un bon moyen de se vider la tête et de voir plus clair.  Il ne faut jamais hésiter à trier, jeter et donner. Des armoires mieux rangées sont une source de satisfaction et une bonne façon de gagner du temps le matin.

Méditer

Que cela se fasse en groupe ou seul chez soi, la méditation permet de se reconnecter à soi-même, de rester à l’écoute de son corps et de profiter du moment présent.

Parler tout haut

Parler à voix haute, à la nature, à soi-même ou même à son animal de compagnie est un bon moyen de se libérer et de se faire du bien.

Se promener

La nature est une source constante d’énergies positives. N’hésitez pas à vous perdre au détour d’un chemin, afin de découvrir de nouveaux espaces. Partez léger, les mains dans les poches et la tête dans les nuages. Regardez le ciel, fondez-vous en lui et rappelez-vous sans cesse des miracles de la nature.

Cuisiner

Cuisiner, surtout en période de régime, est toujours un bon moyen de se faire plaisir et de découvrir de nouvelles saveurs qui feront frétiller vos papilles. Il existe de nombreuses plats qui ont un apport calorique raisonnable, découvrez-les sur le site iwana régime !

Faire une sieste

Qu’il est bon de se lover sur son canapé en début d'après-midi, avec un mince filet de lumière qui perce à travers les rideaux ! Dormez vingt minutes ou une heure sans culpabiliser, pour recharger vos  batteries.

La Pause Thé

Les anglais l’affectionnent tout particulièrement !  Vivez le thé comme un cérémonial, achetez-vous une jolie théière et découvrez de nouvelles saveurs que vous n’avez jamais goutées !

Exprimer votre sens artistique 

Vous rêvez de chanter, peindre, écrire, faire du collage ?! Laissez s’exprimer l’artiste qui est en vous et ne tenez pas compte du jugement et du regard des autres !

Ecouter de la musique.

La musique adoucit les mœurs! Investissez dans un casque de qualité et faites-vous une pause musique en écoutant vos chansons préférées. Laissez libre court à votre imagination.

Couper avec les réseaux sociaux et utiliser plus souvent le bouton off de votre téléphone.

Coupez avec l'actualité et les nouvelles qui génèrent du stress. Vivez pour quelques heures dans le monde réel.

Avoir la main verte !

Il est temps de fleurir votre balcon et s'initier au jardinage. Il n’est jamais trop tard pour s’adonner à de nouveaux loisirs.

Lire

Lire, c'est s’évader… Laissez-vous emporter dans l'univers infiniment varié de la littérature et n’hésitez pas à relire vos classiques !

Apprenez

Vous rêvez depuis toujours d’apprendre une nouvelle langue étrangère ou de vous mettre tout simplement au tricot ? Foncez ! L’apprentissage est source de jeunesse et de longévité.

Visiter

Une expo, un musée, une église...prenez le temps de profiter des merveilles de votre région !

Se faire masser

Prenez une formule en institut, occupez-vous de vous, faites-vous gommer, masser et papouiller. Retrouvez toutes les adresses près de chez vous sur le site iwana régime !

Parler à son voisin

Que ce soit dans votre immeuble ou à la terrasse d’un café, souriez aux autres et engagez la conversation. La communication avec les autres est toujours une source de plaisir et de découvertes.

Danser 

En boite de nuit ou en cours de danse, dansez, dansez, dansez.

Ne rien faire !

Qu’il est bon de ne rien faire, de ne rien programmer, de ne pas regarder l’heure, juste rêvasser sans culpabiliser.