Iwana Chronique

ADOPTEZ LES BONS GESTES ET REDESSINEZ VOTRE CONTOUR !

Le visage est constitué de plus de 50 muscles, n’oubliez pas de les faire travailler !

Que vous ayez un visage  rond, un double menton, ou un ovale qui commence à relâcher, vous pouvez affiner votre visage  en effectuant régulièrement des petits exercices.  Vous ferez travailler vos muscles faciaux qui ne travaillent pas assez et  ferez disparaître les graisses disgracieuses.

En faisant ces exercices, vous détendez vos traits et vous raffermissez votre peau grâce à un afflux de nutriments et d’oxygène.

Le massage peut se pratiquer le soir ou le matin au moment où vous appliquez votre soin hydratant.  

GYMNASTIQUE FACIALE   : SOURIEZ, c’est bon pour le moral.

Voici différents exercices à pratiquer au moment de l’application de votre crème pour affiner votre visage et le muscler (tenir 10 sec par exercice et renouveler 5 ou 10 fois). Attention à ne pas vous crisper pour éviter de vous créer d’autres rides.

Exercice 1

Souriez la bouche fermée en essayant d’étirer au maximum les coins de votre bouche jusqu’aux oreilles.  Cela sollicite tous les muscles de nos joues. Maintenez votre sourire pendant 10 sec et relâcher.  

Exercice 2

Placez vos lèvres en « cul-de-poule » comme si vous vous apprêtiez à donner un bisou et aspirez vos joues à l’intérieur de la bouche.

Exercice 3

Fermez votre bouche et gonflez la joue droite environ 10 secondes. Puis relâchez et faites de même avec la joue gauche.

Exercice 4

Bouche fermée, aspirez vos joues. Gardez la position dix secondes et renouveler au moins cinq fois. Grâce à ce mouvement, vos joues se creusent visiblement, les muscles se tonifient et l’ovale se redessine.

Exercices 5

Faites des X et des O poussés pendant 20 secondes à répéter dix fois de suite.

Exercice 6

Pour éliminer le double menton, tirez la langue 50 fois au milieu, 50 fois à droite, 50 fois à gauche.

Exercice 7

Etirez le cou en levant le menton et en avançant la mâchoire vers l'avant. Tenez la position 5 secondes, puis relâchez.

Exercice 8

Dos droit, bouche fermée, élevez votre lèvre inférieure au-dessus de votre lèvre supérieure en la recouvrant autant que vous le pouvez, jusqu'à ce que vous ressentiez une contraction au niveau du menton. Gardez cette position 5 secondes et détendez-vous.

SE MASSER LE VISAGE

Dès que vous appliquez une crème sur votre visage, pensez à vous masser le visage de bas en haut et à effectuer de petits tapotements sous le menton avec la paume des doigts, ce qui permet de drainer. Le sang circule mieux et la graisse est plus facilement déstockée.

 Pour les joues, appliquez votre crème sur les pommettes en lissant jusqu’aux tempes. Répétez jusqu’à pénétration complète du soin.